Kost / Mat

Som ishockeyspelare behöver du vara stark för att stå emot i tuffa närkamper, uthållig för orka hela matcherna, fokuserad för att fatta rätt beslut och – kanske viktigast av allt – frisk, för att kunna träna hårt och fortsätta att utvecklas.

Allt det här kan maten hjälpa dig att klara av – så se till att fylla på kroppen med rätt sorts energi!

Titta under fliken Dokument på respektive lags sida så finns det en mapp som heter Kost - där under finns det en PDF med länkar till Hockeyakademin/AXA om de olika målen du måste få i dig för att kunna orka träna och spela hockey.

Titta gärna på dessa korta filmer med era barn så man får lite förståelse varför man måste äta rätt för att orka och utvecklas.

Lycka till med dessa råd från Hockeyakademin och AXA!